Übungsanleitung

Zu jeder Übung finden Sie im Startfenster der Übung rechts unten einen Button "Anleitung ansehen"

Dort finden Sie eine detaillierte Beschreibung der Übung, die durch mehrere Seiten führen kann. Blättern Sie vor und zurück mit den > und < Pfeiltasten.

Lesen Sie sich die Anleitung sehr genau durch, beim Weiterblättern auf der letzten Seite wird die Übung automatisch im Trainingsmodus gestartet.