Die Schwierigkeit jeder Übung wird automatisch an Ihr Leistungsniveau angepasst und erhöht sich mit Ihrem Fortschritt, für ein individuelles und effektives Training.
Automatische Anpassung
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Die Stufe jeder Übung passt sich dynamisch an Ihre Fähigkeiten an
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Mit regelmäßigem Training steigt die Stufe kontinuierlich an
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Je höher die Stufe, desto anspruchsvoller wird die Übung
Manuelle Anpassung des Übungslevels
Wenn Sie merken, dass eine Übung zu einfach oder zu schwer ist, können Sie die Stufe auch selbst verändern:
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Starten Sie die Übung Ihrer Wahl
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Tippen Sie auf den blauen Schieber unten im Bildschirm
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Ziehen Sie den Schieber nach rechts (schwieriger) oder links (einfacher)
🔒 Hinweis zum grauen Schloss
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Das graue Schloss zeigt an, wie weit Sie die Übungsstufe maximal erhöhen können
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Mit häufigem Training wird die Begrenzung automatisch gelockert, sodass Sie die Stufe weiter anpassen können